Per chi è pensato questo programma?
al training è il programma adatto per studentesse e/o giovani lavoratrici. Avere poco tempo non sarà più una scusa, infatti potrai scegliere il programma più adatto alle tue esigenze. Allenamenti brevi, motivanti e divertenti, in grado di trasmetterti la giusta energia per continuare a dare il massimo nelle tue giornate, spesso stancanti o impegnative!
Che tipo di di allenamento propone al training?
al training propone una tipologia di allenamento conosciuto come functional training. Questo tipo di allenamento permette di tonificare il corpo ed è in grado di sviluppare al meglio le capacità fisiche, nello specifico: forza, potenza, coordinazione, resistenza, mobilità, equilibrio e agilità.
Che risultati si ottengono?
L'allenamento del programma al training permette di raggiungere risultati estetici, come dimagrimento e tonificazione, in poco tempo.* Questo avviene perché durante questo tipo di allenamento si impegna intensamente il corpo lavorando in modo complessivo.
*Il tutto ovviamente deve essere affiancato da un corretto regime alimentare.
Cosa è l'allenamento funzionale?
L'allenamento funzionale si basa su esercizi caratterizzati da movimenti multi-articolari svolti su diversi piani e assi. Nella nostra vita quotidiana non esiste l'isolamento muscolare tipico della sala pesi. Qualsiasi cosa facciamo, come il semplice gesto di camminare, richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare, ossia il lavoro di più muscoli contemporaneamente. Lo scopo dell'allenamento funzionale è sviluppare un fisico armonico e forte, grazie a esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto: forza, potenza, velocità, coordinazione, resistenza, equilibrio, agilità.
Come scegliere quale programma acquistare?
- Allenamenti online
Lezioni di gruppo online (su piattaforma Meet), prenotabili da APP (APP Palestre). Gruppo WhatsApp per comunicazioni e supporto. Se ti serve motivazione, se cerchi un allenamento dinamico, coinvolgente e che funzioni davvero, questo programma è perfetto per te. - Personal program
Se vuoi essere autosufficiente negli allenamenti e non essere vincolata da orari prestabiliti questo è il tipo di allenamento che ti serve per raggiungere i tuoi obiettivi attraverso un piano di allenamento creato in modo specifico per le tue esigenze.
Cosa è il Personal program?
Personal Program è un programma di allenamento, mensile, interamente personalizzato.
Dopo l'acquisto ti verrà inviato su WhatsApp un questionario da compilare. In seguito, riceverai il programma di allenamento personalizzato in formato pdf.
Il programma è composto da 6 workouts differenti, organizzati in un piano di allenamento.
Ogni esercizio presente nei workouts ha un link diretto per scoprire l'esecuzione corretta, quindi basterà cliccare sopra al nome dell'esercizio per capire come eseguirlo.
Sarai totalmente autosufficiente e riceverai assistenza e supporto costante tramite WhatsApp.
Cos'è il programma mensile di Lezioni online?
Il programma mensile di Lezioni Online è una vera e propria palestra online.
Il programma è sviluppato con allenamenti online a distanza, dove potrai allenarti in gruppo, utilizzando la piattaforma Meet.
Sarai guidato e visionato durante tutto l'allenamento, ogni esercizio verrà spiegato e dimostrato.
Gli allenamenti cambiano ogni giorno, per creare nuovi stimoli e mantenere alta la tua motivazione.
Potrai allenarti dove vuoi, senza sentirti mai solo.
Le sessioni di allenamento sono prenotabili da una applicazione apposita, che potrai scaricare sul tuo smartphone. In questo modo sarai tu a scegliere quando allenarti in base ai tuoi impegni e alle tue disponibilità, prenotando l'orario che preferisci.
È richiesto un livello minimo di preparazione atletica per potersi allenare con al training?
No! Non è richiesto alcun ivello minimo di preparazione. Ognuno parte dal proprio livello con l'obiettivo di migliorarsi. Gli allenamenti sono pensati appositamente per funzionare sempre.